Como branquear os dentes: 9 métodos comparados com honestidade

26/10/2026

Por David Hall

A tidy bathroom shelf with a glass of water, a toothbrush in a cup and a folded towel

As formas de branquear os dentes que realmente alteram a sua cor são os tratamentos de branqueamento: branqueamento no consultório ou em casa, realizado por um dentista, ou um kit ou tiras de branqueamento para usar em casa, utilizados exatamente conforme as instruções. A pasta dentífrica branqueadora e remédios caseiros, como o bicarbonato de sódio, apenas removem manchas superficiais; não alteram a cor no interior do dente e alguns remédios, como o sumo de limão, podem danificar o esmalte.

Apresentamos abaixo todos os métodos comuns, com um veredicto honesto: o que fazem, quanto tempo demoram e para quem são adequados. Se precisa de dentes mais brancos antes de um casamento, de uma entrevista ou de umas férias, o nosso guia Como branquear os dentes rapidamente apresenta as opções seguras mais rápidas e um plano de contagem decrescente. Este guia oferece uma visão mais abrangente.

Qual é a melhor forma de branquear os dentes?

Para a maioria dos adultos com dentes e gengivas saudáveis, a melhor opção é aquela que branqueia o dente com segurança: branqueamento realizado por um profissional dentário ou um kit de branqueamento para usar em casa, de uma marca reputada, que indique todos os ingredientes e seja utilizado conforme as instruções. O NHS afirma que um kit fornecido por um dentista ou o branqueamento numa clínica dentária é a opção mais segura, e a Oral Health Foundation afirma que a sua equipa dentária verificará primeiro se os seus dentes e gengivas são saudáveis. Em casa, um kit LED proporciona a maior alteração no menor tempo diário.

Comparação dos métodos de branqueamento dentário

Método	O que altera	Tempo necessário	Veredicto
1. Branqueamento no consultório pelo dentista	Cor dos dentes	Uma consulta	Mais rápido e supervisionado; a opção mais cara
2. Goteiras para usar em casa fornecidas pelo dentista	Cor dos dentes	Um tratamento definido pelo seu dentista	Supervisionado e gradual; custa mais do que um kit para usar em casa
3. Kit de branqueamento LED em casa	Cor dos dentes	SmilePro: 10 minutos por dia durante 7 dias	Maior alteração em casa; SmilePro até 8 tons em 7 dias
4. Tiras branqueadoras	Cor dos dentes	SmilePro: 30 minutos por dia durante 7 dias	Simples e sem luz; SmilePro até 5 tons mais claros
5. Pasta dentífrica branqueadora	Manchas superficiais	Sempre que escova os dentes	Boas para manutenção, pequena alteração por si só
6. Canetas de branqueamento	Depende do gel	Varia	Verifique o que contém; as canetas SmilePro são utilizadas com a luz LED
7. Bicarbonato de sódio	Manchas superficiais ligeiras	Não recomendado para uso diário em casa	Uma pasta dentífrica com bicarbonato de sódio é uma opção melhor
8. Carvão	Algumas manchas superficiais	Não recomendado para uso regular em casa	No máximo, manchas superficiais; abrasivo
9. Bochechos com óleo	Não há boas provas de que branqueie	Vários minutos por dia	Ignore-o para o branqueamento

Como funciona o branqueamento dentário no consultório?

O dentista protege as gengivas, cobre os dentes com um gel branqueador e direciona uma luz ou laser para os dentes. O NHS indica que isto é normalmente feito numa consulta de cerca de 1 a 2 horas e é mais rápido e eficaz do que utilizar apenas gel. É a opção mais rápida e o dentista trata de tudo, mas custa muito mais do que o branqueamento em casa e os resultados desaparecem, como acontece com qualquer branqueamento, pelo que uma nova consulta implica pagar novamente.

O branqueamento no consultório é indicado se quiser a maior mudança numa única sessão, se tiver trabalho dentário na parte da frente da boca ou se quiser que um profissional verifique os seus dentes antes de qualquer procedimento. O branqueamento apenas clareia os dentes naturais, por isso as coroas, facetas e obturações mantêm a mesma tonalidade.

As moldeiras para usar em casa, fornecidas pelo dentista, valem a pena?

Podem ser uma boa opção se quiser fazer um branqueamento supervisionado pelo seu dentista em casa. O dentista faz moldeiras que se ajustam perfeitamente aos seus dentes, verifica se encaixam bem e mostra-lhe como proteger as gengivas; depois, utiliza-as com um gel branqueador em casa. O NHS indica que deve utilizar as moldeiras durante cerca de 2 a 6 semanas, enquanto a Oral Health Foundation afirma que o tratamento demora normalmente 1 a 2 semanas, por isso pergunte ao seu dentista quanto tempo dura o seu plano. As moldeiras podem ser guardadas e reutilizadas.

Os kits LED de branqueamento dentário funcionam?

Sim, um bom kit LED branqueia os dentes naturais em casa. No Kit avançado de branqueamento dentário SmilePro, aplica um gel branqueador nos dentes com a caneta e, em seguida, utiliza a luz LED azul e vermelha com a moldeira incorporada durante 10 minutos; o gel é sempre utilizado com a luz. Branqueia os dentes até 8 tons em 7 dias, 93% dos clientes observaram resultados após a primeira utilização e, para um resultado mais intenso, pode fazer até três ciclos de 10 minutos (30 minutos) numa sessão, sem adicionar mais gel.

Na nossa gama do Reino Unido e da UE, o ingrediente branqueador é o PAP (ácido ftalimidoperoxicaproico). O gel é seguro para o esmalte, não causa sensibilidade e foi desenvolvido por profissionais de medicina dentária, e o kit inclui uma garantia de devolução do dinheiro durante 30 dias (aplicam-se condições). A forma como a luz e o gel funcionam em conjunto é explicada em O branqueamento dentário com LED funciona mesmo?

As tiras de branqueamento dentário funcionam?

Sim, no caso de manchas superficiais, para a maioria das pessoas com dentes naturais e saudáveis. Uma tira mantém o gel branqueador encostado à parte da frente dos dentes durante o tempo de tratamento. As tiras SmilePro branqueiam os dentes até 5 tons, com um tratamento de 30 minutos por dia durante 7 dias, sem luz nem moldeiras. São simples e práticas para viajar; um kit LED proporciona uma mudança maior em sessões mais curtas. A resposta completa está em As tiras de branqueamento dentário funcionam?

O dentífrico branqueador funciona?

Apenas em manchas superficiais. A Oral Health Foundation afirma que os produtos branqueadores comprados em lojas podem ajudar a remover algumas manchas superficiais, mas normalmente não alteram muito a cor natural dos dentes. O dentífrico é a melhor opção para manter o resultado entre tratamentos branqueadores; o Dentífrico Branqueador SmilePro foi concebido para o cuidado diário das manchas. Saiba mais em Kit branqueador vs dentífrico branqueador.

Os lápis de branqueamento dentário funcionam?

Depende do que o lápis contém e da forma como o utiliza. Um lápis é simplesmente uma forma de aplicar gel nos dentes, por isso, verifique a lista de ingredientes e as instruções, como faria com qualquer produto branqueador. Os lápis SmilePro não são lápis autónomos: contêm o gel branqueador do Advanced Kit, e o gel é sempre utilizado com a luz LED. Os lápis de recarga para retoques estão disponíveis no Pack de Lápis Branqueadores.

O bicarbonato de sódio branqueia os dentes?

Apenas ligeiramente, à superfície. A Associação Dentária Australiana explica que o bicarbonato de sódio é ligeiramente abrasivo e pode ajudar a controlar manchas ligeiras no exterior dos dentes, mas não altera a cor no interior do dente e não recomenda escovar os dentes com uma pasta caseira de bicarbonato de sódio como parte da rotina diária. Um dentífrico que contenha bicarbonato de sódio é a melhor opção, e a investigação sobre dentífricos com bicarbonato de sódio mostra que removem manchas superficiais.

O carvão branqueia os dentes?

Só consegue remover manchas superficiais. O carvão é abrasivo, por isso escovar com pó de carvão solto pode remover algumas manchas superficiais, mas não consegue alterar a cor no interior do dente; além disso, um abrasivo utilizado com demasiada frequência pode desgastar a superfície dentária. Para alterar a tonalidade, escolha um tratamento branqueador concebido para esse efeito.

O oil pulling branqueia os dentes?

Não existem boas evidências de que resulte. O oil pulling consiste em bochechar uma colher de óleo, frequentemente óleo de coco, durante vários minutos. Uma revisão sistemática dos ensaios clínicos concluiu que os estudos eram pequenos e analisavam a placa bacteriana e a saúde das gengivas, em vez da cor dos dentes, com resultados mistos. Não é um método de branqueamento e não substitui a escovagem.

Deve branquear os dentes com limão, vinagre ou morangos?

Não. O sumo de limão, o vinagre de sidra de maçã e os ácidos das frutas não branqueiam os dentes; o ácido amolece e desgasta o esmalte dentário. A Oral Health Foundation inclui os limões, outros citrinos e o vinagre entre os alimentos e bebidas ácidos que causam erosão dentária, ou seja, a perda de esmalte dentário provocada pelo ácido. Com o tempo, segundo a Oral Health Foundation, isto provoca danos visíveis nos dentes, pelo que um remédio caseiro pode deixar os seus dentes em pior estado do que antes.

O que deve evitar ao branquear os dentes?

Evite fazer branqueamentos com pessoas que não sejam profissionais de medicina dentária registados. O NHS alerta que o branqueamento feito em locais como salões de beleza não é tão eficaz e pode prejudicar os dentes e as gengivas; no Reino Unido, o General Dental Council indica que apenas profissionais de medicina dentária registados podem fornecê-lo legalmente. Evite produtos que não indiquem todos os ingredientes ou que sejam vendidos por vendedores com os quais não possa contactar, pois a legislação do Reino Unido e da UE permite apenas um nível muito baixo do agente branqueador utilizado pelos dentistas nos produtos vendidos ao público. Nunca utilize qualquer produto durante mais tempo ou com maior frequência do que o indicado nas instruções.

Como manter os dentes brancos sem branqueamento?

Evite o aparecimento de novas manchas. A Oral Health Foundation indica que fumar e consumir chá, café e vinho tinto fazem com que as manchas reapareçam mais rapidamente, e que uma boa escovagem e limpezas dentárias regulares ajudam a manter o resultado. Uma limpeza com um higienista também remove as manchas superficiais acumuladas. Estes hábitos não alteram a cor no interior do dente, mas mantêm os dentes tão brilhantes quanto possível e ajudam a prolongar o resultado do branqueamento.

Quanto tempo dura o branqueamento dentário?

O branqueamento não é permanente, independentemente do método que escolher. A duração depende da rapidez com que surgem novas manchas, o que depende sobretudo do café, chá, vinho tinto, tabaco e dos seus cuidados orais diários. Com o Kit Avançado SmilePro, um reforço de 10 minutos a cada 2 semanas, ou uma vez por semana se beber muito café, chá ou vinho tinto, ajuda a manter o resultado. Após cada tratamento, aguarde 1 hora antes de comer ou beber qualquer coisa que não seja água. Saiba mais em Quanto tempo dura o branqueamento dentário?

Quem não deve branquear os dentes?

O NHS indica que o branqueamento não é feito em pessoas com 17 anos ou menos, nem em pessoas com dentes ou gengivas pouco saudáveis, e não é recomendado durante a gravidez ou a amamentação. Os produtos de branqueamento SmilePro não se destinam a menores de 18 anos, nem a pessoas grávidas ou a amamentar. Não os utilize se tiver doença das gengivas, uma infeção oral ou tiver sido submetido recentemente a cirurgia dentária, nem se tiver restaurações de amálgama sem consultar primeiro um dentista. Se tiver dentes sensíveis ou gengivas pouco saudáveis, consulte primeiro um dentista.

Compre o Kit avançado de branqueamento dentário SmilePro: até 8 tons em 7 dias, com garantia de reembolso de 30 dias (aplicam-se condições).

Leia a seguir: Como branquear os dentes rapidamente, O branqueamento dentário é seguro? e Tiras de branqueamento vs kit LED.