Pflege nach dem Zähnebleichen: So bleibt Ihr Lächeln länger weiß

20. Okt 2026

Von David Hall

Warten Sie nach jeder Aufhellungsbehandlung 1 Stunde, bevor Sie etwas anderes als Wasser essen oder trinken. Sie brauchen keine strenge „weiße Ernährung“ einzuhalten: Studien zur Zahnaufhellung zeigen, dass Kaffee, Tee und Rotwein das Aufhellungsergebnis nicht beeinträchtigen. Damit Ihr Lächeln länger strahlend bleibt, spülen Sie Ihren Mund nach dunklen Getränken mit Wasser aus und frischen Sie die Aufhellung alle 2 Wochen mit einer 10-minütigen Anwendung auf.

Sie haben gerade Ihre SmilePro-Aufhellungsanwendung abgeschlossen und Ihre Zähne strahlen so hell wie nie. Dieser Ratgeber enthält alles, was Sie zur Nachpflege wissen müssen: wann Sie essen und trinken können, welche Gewohnheiten dazu beitragen, dass Ihr Ergebnis länger anhält, was Sie bei empfindlichen Zähnen tun können und wie Sie Ihr Ergebnis Woche für Woche erhalten.

Wie lange sollten Sie nach der Zahnaufhellung mit dem Essen oder Trinken warten?

Warten Sie nach jeder Behandlung 1 Stunde, bevor Sie etwas anderes als Wasser essen oder trinken. Diese Regel gilt für alle SmilePro-Produkte: das Advanced Kit, die Nachfüllstifte und die Aufhellungsstreifen. Nach dieser Stunde können Sie Ihren gewohnten Kaffee oder Tee genießen. Spülen Sie anschließend mit Wasser nach, damit Ihre Ergebnisse länger anhalten.

Ist nach der Zahnaufhellung eine weiße Ernährung nötig?

Nein. Zwei Übersichtsarbeiten aus dem Jahr 2024 zu klinischen Studien über Zahnaufhellung kamen zu dem Ergebnis, dass eine eingeschränkte weiße Ernährung das Aufhellungsergebnis nicht verändert und dass Kaffee, Tee oder Rotwein während der Behandlung die Wirkung der Aufhellung nicht wesentlich verringern. Nach der ersten Stunde können Sie wieder wie gewohnt essen.

Dunkle Getränke sorgen mit der Zeit weiterhin für Verfärbungen. Deshalb sind einfache Gewohnheiten und regelmäßige Auffrischungsanwendungen wichtiger als der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel.

Lieben Sie Kaffee? Lesen Sie unseren Ratgeber: Zahnaufhellung für Kaffeeliebhaber →

Gewohnheiten, die dazu beitragen, dass Ihre Ergebnisse länger anhalten

Ein paar langfristige Gewohnheiten helfen dabei, dass Ihre Ergebnisse zwischen den Anwendungen länger anhalten:

Spülen Sie Ihren Mund nach Kaffee, Tee, Rotwein und anderen dunklen Lebensmitteln oder Getränken mit Wasser aus.
Trinken Sie verfärbende Getränke, wenn es für Sie passt, mit einem Strohhalm; so kommen sie weniger mit Ihren Zähnen in Kontakt.
Putzen Sie Ihre Zähne im Rahmen Ihrer täglichen Routine mit SmilePro Whitening-Zahnpasta; sie hilft, alltägliche oberflächliche Verfärbungen zu entfernen.
Vermeiden Sie Rauchen und Tabakprodukte, da sie starke und schwer zu entfernende Verfärbungen verursachen.
Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich zwei Minuten lang und gehen Sie regelmäßig zur zahnärztlichen Kontrolle.

So pflegen Sie Ihre Zähne, wenn sie empfindlich sind

Manche Menschen bemerken direkt nach der Aufhellung eine vorübergehende Empfindlichkeit gegenüber Kälte. Laut der Oral Health Foundation ist sie normalerweise von kurzer Dauer. Wenn sie dich stört oder nicht nachlässt, wende dich an einen Zahnarzt. Das Gel von SmilePro wurde mit Kaliumnitrat so formuliert, dass es Empfindlichkeit bei gesunden Zähnen lindert. Wenn du dennoch ein leichtes Druckgefühl bemerkst:

Verwende bei Bedarf in den ersten Tagen eine Zahnpasta für empfindliche Zähne.
Vermeide sehr heiße oder kalte Getränke, solange die Empfindlichkeit anhält.
Warte nach einer Anwendung mindestens 30 Minuten, bevor du deine Zähne putzt.
Verwende die rote LED-Einstellung deiner SmilePro-Lampe. Sie wurde für eine angenehmere Anwendung entwickelt.

Wenn du während einer Anwendung Beschwerden hast, brich sie ab, spüle den Mund aus und lege eine Pause ein. Wenn die Beschwerden nicht nachlassen, wende dich an einen Zahnarzt. Wenn deine Zähne bereits empfindlich sind oder dein Zahnfleisch nicht gesund ist, geh vor der Aufhellung zum Zahnarzt.

Wie oft solltest du auffrischen?

SmilePro empfiehlt alle 2 Wochen eine 10-minütige Auffrischung oder einmal pro Woche, wenn du viel Kaffee, Tee oder Rotwein trinkst. So verhinderst du, dass sich neue Verfärbungen bilden, und erhältst deine bestmöglichen Ergebnisse. Wie regelmäßig du auffrischen musst, hängt von deinem Lebensstil ab.

Am praktischsten ist es, Nachfüllstifte vorrätig zu haben, damit du schnell auffrischen kannst, ohne an eine Nachbestellung denken zu müssen. Das Aufhellungsstift-Pack enthält 3 Stifte für 30 Anwendungen. Bei einer Auffrischung alle 2 Wochen reicht es für über ein Jahr. Das Gel wird immer zusammen mit deiner SmilePro LED-Lampe verwendet.

Sorge dafür, dass deine Ergebnisse erhalten bleiben. Kaufe das SmilePro Set zur kontinuierlichen Pflege: Aufhellungsstifte plus Zahnpasta für langanhaltende Pflege →

Eine einfache, langfristige Routine für dein Lächeln

Du brauchst keine aufwendige Routine, um deine Ergebnisse zu erhalten. Hier ist ein einfacher Leitfaden, der zu jedem Lebensstil passt.

Morgens

Putze deine Zähne zwei Minuten lang mit der SmilePro Whitening-Zahnpasta.
Spüle den Mund mit einer fluoridhaltigen Mundspülung aus.
Wenn du Kaffee trinkst, spüle danach den Mund mit Wasser aus.

Abends

Putze gründlich die Zähne und verwende Zahnseide.
Verwende alle 2 Wochen für 10 Minuten SmilePro zur Auffrischung oder einmal pro Woche, wenn du viel Kaffee, Tee oder Rotwein trinkst. Eine Auffrischung am Abend ist praktisch: Warte danach 1 Stunde, bevor du etwas anderes als Wasser isst oder trinkst.

Kurze Checkliste für die Nachsorge

Heb dir das für nach deiner nächsten Anwendung auf:

Warte 1 Stunde, bevor du etwas anderes als Wasser isst oder trinkst.
Danach können Sie wie gewohnt essen und trinken: Eine weiße Ernährung ist nicht erforderlich.
Spülen Sie nach Kaffee, Tee und Rotwein mit Wasser nach.
Verwenden Sie für eine angenehmere Behandlung die rote LED-Einstellung.
Putzen Sie sanft mit einer Bürste mit weichen Borsten.
Halten Sie Ihre SmilePro Nachfüllstifte für Auffrischungen alle 2 Wochen vorrätig.

Erhalten Sie Ihre Ergebnisse mit dem SmilePro Set für die kontinuierliche Pflege

Am einfachsten bleiben Sie mit dem SmilePro Set für die kontinuierliche Pflege bei Ihrer Routine. Es enthält 3 Zahnaufhellungsstifte mit 30 Nachfüllungen, ausreichend für etwa ein Jahr bei einer Anwendung alle 2 Wochen, sowie die SmilePro zahnaufhellende Zahnpasta, die etwa 2 Monate reicht. Die Stifte funktionieren mit dem SmilePro LED-Licht, das im Advanced Kit enthalten ist.

SmilePro Zahnaufhellungsprodukte sind nicht für Personen unter 18 Jahren sowie für Schwangere oder Stillende geeignet. Wenn Sie empfindliche Zähne oder ungesundes Zahnfleisch haben, wenden Sie sich zuerst an eine Zahnärztin oder einen Zahnarzt.

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Quellen

Dieser Ratgeber enthält allgemeine Informationen und ist keine zahnmedizinische Beratung. Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Zähne oder Ihres Zahnfleischs haben, wenden Sie sich an eine Zahnärztin oder einen Zahnarzt.