Cómo blanquear los dientes: 9 métodos comparados con honestidad

26 oct 2026

Por David Hall

A tidy bathroom shelf with a glass of water, a toothbrush in a cup and a folded towel

Los métodos de blanqueamiento dental que realmente cambian el color de los dientes son los tratamientos con agentes blanqueadores: blanqueamiento en la consulta o para usar en casa proporcionado por un dentista, o un kit o unas tiras blanqueadoras para usar en casa siguiendo exactamente las instrucciones. La pasta dental blanqueadora y los remedios caseros, como el bicarbonato, solo pueden eliminar las manchas superficiales; no cambian el color interno del diente y algunos remedios, como el zumo de limón, pueden dañar el esmalte.

A continuación se explica cada método habitual con un veredicto sincero: qué hace, cuánto tarda y para quién es adecuado. Si necesitas unos dientes más blancos antes de una boda, una entrevista o unas vacaciones, nuestra guía Cómo blanquear los dientes rápidamente explica las opciones seguras más rápidas y ofrece un plan con cuenta atrás. Esta guía ofrece una visión más completa.

¿Cuál es la mejor manera de blanquear los dientes?

Para la mayoría de los adultos con dientes y encías sanos, la mejor opción es la que blanquea los dientes de forma segura: un blanqueamiento realizado por un profesional dental o un kit fiable para usar en casa que indique todos los ingredientes y se utilice según las instrucciones. El NHS afirma que un kit proporcionado por un dentista o un blanqueamiento en una clínica dental es la opción más segura, y la Oral Health Foundation señala que el equipo dental comprobará primero que tus dientes y encías estén sanos. En casa, un kit LED ofrece el mayor cambio en el menor tiempo diario.

Comparativa de métodos de blanqueamiento dental

Método	Qué cambia	Tiempo necesario	Veredicto
1. Blanqueamiento en la consulta	Color de los dientes	Una cita	El más rápido y supervisado; la opción más cara
2. Férulas para usar en casa proporcionadas por un dentista	Color de los dientes	Un tratamiento que establece tu dentista	Supervisado y gradual; cuesta más que un kit para usar en casa
3. Kit de blanqueamiento LED en casa	Color de los dientes	SmilePro: 10 minutos al día durante 7 días	El mayor cambio en casa; SmilePro hasta 8 tonos en 7 días
4. Tiras blanqueadoras	Color de los dientes	SmilePro: 30 minutos al día durante 7 días	Sencillo y sin luz; SmilePro deja los dientes hasta 5 tonos más blancos
5. Pasta dental blanqueadora	Manchas superficiales	Cada vez que te cepilles	Buenos para el mantenimiento; por sí solos producen un cambio pequeño
6. Lápices blanqueadores	Depende del gel	Varía	Comprueba qué contiene; los lápices SmilePro se usan con la luz LED
7. Bicarbonato	Manchas superficiales leves	No se recomienda para el uso diario en casa	Una pasta dental con bicarbonato es una opción mejor
8. Carbón activado	Algunas manchas superficiales	No se recomienda para uso habitual en casa	Como mucho, manchas superficiales; es abrasivo
9. Enjuague con aceite	No hay pruebas sólidas de que blanquee	Varios minutos al día	No lo uses para blanquear

¿Cómo funciona el blanqueamiento dental en la consulta?

Tu dentista protege tus encías, cubre tus dientes con un gel blanqueador y dirige sobre ellos una luz o un láser. El NHS indica que normalmente se realiza en una cita de aproximadamente 1 a 2 horas y que es más rápido y eficaz que usar solo gel. Es la opción más rápida y el dentista se encarga de todo, pero cuesta mucho más que blanquearse los dientes en casa, y los resultados desaparecen como ocurre con cualquier blanqueamiento, por lo que una visita de repetición vuelve a tener un coste.

El blanqueamiento en consulta es adecuado si quieres el mayor cambio en una sola sesión, tienes trabajos dentales en la parte frontal de la boca o quieres que un profesional revise tus dientes antes de hacer nada. El blanqueamiento solo aclara los dientes naturales, por lo que las coronas, carillas y empastes mantienen el mismo tono.

¿Merecen la pena las férulas para usar en casa de un dentista?

Pueden serlo, si quieres blanquearte los dientes en casa bajo la supervisión de tu dentista. Tu dentista fabrica férulas que se ajustan perfectamente a tus dientes, comprueba que encajen y te muestra cómo proteger las encías; después las utilizas en casa con un gel blanqueador. El NHS indica que las férulas se usan durante aproximadamente 2 a 6 semanas, mientras que la Oral Health Foundation señala que el tratamiento suele durar de 1 a 2 semanas, así que pregunta a tu dentista cuánto dura tu plan. Las férulas pueden conservarse y reutilizarse.

¿Funcionan los kits de blanqueamiento dental con LED?

Sí, un buen kit LED blanquea los dientes naturales en casa. Con el kit avanzado de blanqueamiento dental SmilePro, aplicas el gel blanqueador en los dientes con el lápiz y después utilizas la luz LED azul y roja con su férula bucal integrada durante 10 minutos; el gel siempre se utiliza con la luz. Blanquea los dientes hasta 8 tonos en 7 días, el 93 % de los clientes observó resultados después del primer uso y, para obtener un resultado más intenso, puedes hacer hasta tres ciclos de 10 minutos (30 minutos) en una sesión sin añadir más gel.

En nuestra gama del Reino Unido y la UE, el ingrediente blanqueador es PAP (ácido fталимидoperoxicaproico). El gel es seguro para el esmalte, no causa sensibilidad y ha sido desarrollado por profesionales de la odontología; además, el kit incluye una garantía de devolución del dinero de 30 días (se aplican condiciones). En ¿Funciona realmente el blanqueamiento dental con LED? se explica cómo funcionan conjuntamente la luz y el gel.

¿Funcionan las tiras blanqueadoras?

Sí, para las manchas superficiales en la mayoría de las personas con dientes naturales y sanos. Una tira mantiene el gel blanqueador contra la parte frontal de los dientes durante el tiempo de tratamiento. Las tiras SmilePro blanquean los dientes hasta 5 tonos, con un tratamiento de 30 minutos al día durante 7 días y sin luz ni férulas. Son sencillas y prácticas para viajar; un kit LED produce un cambio mayor en sesiones más cortas. La respuesta completa está en ¿Funcionan las tiras blanqueadoras?

¿Funciona la pasta dental blanqueadora?

Solo en las manchas superficiales. La Oral Health Foundation afirma que los productos blanqueadores comprados en tiendas pueden ayudar a eliminar algunas manchas superficiales, pero normalmente no cambian mucho el color natural de los dientes. La pasta dental es la mejor opción para mantener el resultado entre tratamientos de blanqueamiento; la pasta dental blanqueadora SmilePro está diseñada para el cuidado diario de las manchas. Más información en kit de blanqueamiento vs pasta dental blanqueadora.

¿Funcionan los lápices blanqueadores dentales?

Depende de lo que contenga el lápiz y de cómo lo uses. Un lápiz es simplemente una forma de aplicar gel sobre los dientes, así que revisa la lista de ingredientes y las instrucciones como harías con cualquier producto blanqueador. Los lápices SmilePro no son lápices independientes: contienen el gel blanqueador del Advanced Kit, y el gel siempre se utiliza con la luz LED. Los lápices de recarga para retoques están disponibles en el paquete de lápices blanqueadores.

¿El bicarbonato de sodio blanquea los dientes?

Solo un poco y en la superficie. La Australian Dental Association explica que el bicarbonato de sodio es ligeramente abrasivo y puede ayudar a controlar las manchas leves del exterior de los dientes, pero no cambiará el color del interior del diente, y no recomienda cepillarse a diario con una pasta casera de bicarbonato. Una pasta dental que contenga bicarbonato de sodio es una opción más adecuada, y las investigaciones sobre estas pastas dentales muestran que eliminan las manchas superficiales.

¿El carbón blanquea los dientes?

Solo puede eliminar las manchas superficiales por fricción. El carbón es abrasivo, por lo que cepillarse con polvo de carbón suelto puede eliminar algunas manchas superficiales, pero no puede cambiar el color del interior del diente, y usar un abrasivo con demasiada frecuencia puede desgastar la superficie dental. Para cambiar el tono, elige un tratamiento de blanqueamiento diseñado para ello.

¿El oil pulling blanquea los dientes?

No hay pruebas sólidas de que funcione. El oil pulling consiste en hacer buches con una cucharada de aceite, normalmente de coco, durante varios minutos. Una revisión sistemática de los ensayos clínicos concluyó que los estudios eran pequeños y analizaban la placa y la salud de las encías, en lugar del color de los dientes, con resultados dispares. No es un método de blanqueamiento y no sustituye al cepillado.

¿Deberías blanquearte los dientes con limón, vinagre o fresas?

No. El zumo de limón, el vinagre de manzana y los ácidos de las frutas no blanquean los dientes; el ácido ablanda y desgasta el esmalte dental. La Oral Health Foundation incluye los limones, otros cítricos y el vinagre entre los alimentos y bebidas ácidos que provocan erosión dental, es decir, la pérdida de esmalte dental causada por el ácido. Con el tiempo, según la Oral Health Foundation, esto provoca daños visibles en los dientes, por lo que un remedio casero puede dejar tus dientes en peor estado que antes.

¿Qué debes evitar al blanquearte los dientes?

Evita el blanqueamiento realizado por personas que no sean profesionales de la odontología registrados. El NHS advierte que el blanqueamiento realizado en lugares como salones de belleza no funciona tan bien y puede dañar los dientes y las encías; además, en el Reino Unido, el General Dental Council establece que solo los profesionales de la odontología registrados pueden ofrecerlo legalmente. Evita los productos que no indiquen todos los ingredientes o que procedan de vendedores con los que no puedas contactar, porque la legislación del Reino Unido y la UE solo permite un nivel muy bajo del agente blanqueador que utilizan los dentistas en los productos vendidos al público. Nunca uses ningún producto durante más tiempo ni con mayor frecuencia de lo indicado en sus instrucciones.

¿Cómo puedes mantener los dientes blancos sin blanquearlos?

Evita que vuelvan a formarse manchas. La Oral Health Foundation indica que fumar y consumir té, café y vino tinto hace que las manchas reaparezcan más rápidamente, y que cepillarse bien los dientes y realizar limpiezas dentales periódicas ayuda a mantener el resultado. Una limpieza con el higienista también elimina las manchas superficiales acumuladas. Estos hábitos no cambiarán el color interno del diente, pero ayudan a que los dientes se vean lo más brillantes posible y a que el resultado del blanqueamiento dure más.

¿Cuánto dura el blanqueamiento dental?

El blanqueamiento no es permanente, independientemente del método que elijas. Su duración depende de la rapidez con la que vuelvan a acumularse las manchas, lo que depende principalmente del café, el té, el vino tinto, el tabaco y tu cuidado bucal diario. Con el Kit Avanzado SmilePro, un retoque de 10 minutos cada 2 semanas, o una vez por semana si bebes mucho café, té o vino tinto, ayuda a mantener el resultado. Después de cada tratamiento, espera 1 hora antes de comer o beber cualquier cosa que no sea agua. Más información en ¿Cuánto dura el blanqueamiento dental?

¿Quién no debe blanquearse los dientes?

El NHS indica que el blanqueamiento no se realiza en menores de 18 años ni en personas con dientes o encías poco saludables, y no se recomienda durante el embarazo o la lactancia. Los productos blanqueadores SmilePro no son para menores de 18 años ni para personas embarazadas o en periodo de lactancia. No los uses si tienes enfermedad de las encías, una infección bucal o te has sometido recientemente a una cirugía dental, ni si tienes empastes de amalgama sin consultar antes con un dentista. Si tienes dientes sensibles o encías poco saludables, consulta primero con un dentista.

Compra el Kit avanzado de blanqueamiento dental de SmilePro: hasta 8 tonos en 7 días, con una garantía de devolución del dinero de 30 días (se aplican condiciones).

Leer a continuación: Cómo blanquear los dientes rápidamente, ¿Es seguro el blanqueamiento dental? y Tiras blanqueadoras frente a kit LED.

Fuentes

Esta guía ofrece información general, no asesoramiento odontológico. Si tienes alguna preocupación sobre tus dientes o encías, consulta a un dentista.