Comment blanchir les dents : 9 méthodes comparées honnêtement

26 oct. 2026

Par David Hall

A tidy bathroom shelf with a glass of water, a toothbrush in a cup and a folded towel

Les méthodes de blanchiment qui changent réellement la couleur des dents sont les traitements éclaircissants : blanchiment au cabinet ou à domicile fourni par un dentiste, ou kit ou bandes de blanchiment à domicile utilisés exactement comme indiqué. Les dentifrices blanchissants et les remèdes maison comme le bicarbonate de soude peuvent uniquement éliminer les taches superficielles ; ils ne changent pas la couleur interne de la dent, et certains remèdes, comme le jus de citron, peuvent endommager votre émail.

Vous trouverez ci-dessous toutes les méthodes courantes, avec un verdict honnête : ce qu'elles font, le temps qu'elles prennent et à qui elles conviennent. Si vous avez besoin de dents plus blanches avant un mariage, un entretien ou des vacances, notre guide Comment blanchir ses dents rapidement présente les options sûres les plus rapides et un programme à suivre. Ce guide offre une vue d'ensemble.

Quelle est la meilleure façon de blanchir les dents ?

Pour la plupart des adultes ayant des dents et des gencives saines, la meilleure méthode est celle qui blanchit les dents en toute sécurité : un blanchiment réalisé par un professionnel dentaire ou un kit à domicile réputé qui indique tous ses ingrédients et s'utilise conformément aux instructions. Le NHS indique qu'un kit fourni par un dentiste ou un blanchiment réalisé dans un cabinet dentaire constitue la méthode la plus sûre, et la Oral Health Foundation précise que votre équipe dentaire vérifiera d'abord que vos dents et vos gencives sont saines. À domicile, un kit LED offre le changement le plus important en un minimum de temps quotidien.

Comparatif des méthodes de blanchiment dentaire

Méthode	Ce que cela change	Durée	Verdict
1. Blanchiment au cabinet chez le dentiste	Couleur des dents	Un rendez-vous	Le plus rapide et supervisé ; l'option la plus chère
2. Gouttières à utiliser chez soi, fournies par un dentiste	Couleur des dents	Un traitement défini par votre dentiste	Supervisé et progressif ; plus coûteux qu'un kit à domicile
3. Kit de blanchiment LED à domicile	Couleur des dents	SmilePro : 10 minutes par jour pendant 7 jours	Le plus grand changement à domicile ; SmilePro jusqu'à 8 teintes en 7 jours
4. Bandes blanchissantes	Couleur des dents	SmilePro : 30 minutes par jour pendant 7 jours	Simple et sans lumière ; SmilePro jusqu'à 5 teintes plus claires
5. Dentifrice blanchissant	Taches superficielles	À chaque brossage	Bon pour l'entretien, faible changement utilisé seul
6. Stylos de blanchiment	Dépend du gel	Variable	Vérifiez ce qu'il contient ; les stylos SmilePro s'utilisent avec la lumière LED
7. Bicarbonate de soude	Taches superficielles légères	À ne pas utiliser quotidiennement soi-même	Un dentifrice au bicarbonate de soude est un meilleur choix
8. Charbon	Certaines taches superficielles	À ne pas utiliser régulièrement soi-même	Tout au plus les taches superficielles ; abrasif
9. Oil pulling	Aucune preuve solide de blanchiment	Quelques minutes par jour	À éviter pour le blanchiment

Comment fonctionne le blanchiment dentaire au cabinet ?

Votre dentiste protège vos gencives, recouvre vos dents d’un gel blanchissant et dirige une lumière ou un laser sur celles-ci. Le NHS indique que cette procédure est généralement réalisée en un rendez-vous d’environ 1 à 2 heures et qu’elle est plus rapide et plus efficace que le gel utilisé seul. C’est l’option la plus rapide et le dentiste s’occupe de tout, mais elle coûte beaucoup plus cher qu’un blanchiment à domicile, et les résultats s’estompent comme avec tout blanchiment ; une nouvelle séance est donc de nouveau payante.

Le blanchiment au cabinet vous convient si vous souhaitez le changement le plus marqué en une seule séance, si vous avez des soins dentaires sur le devant de la bouche ou si vous voulez qu’un professionnel examine vos dents avant toute intervention. Le blanchiment éclaircit uniquement les dents naturelles : les couronnes, facettes et plombages restent de la même teinte.

Les gouttières à utiliser chez soi, fournies par un dentiste, en valent-elles la peine ?

Ils peuvent l’être si vous souhaitez un blanchiment supervisé par votre dentiste à domicile. Votre dentiste fabrique des gouttières parfaitement adaptées à vos dents, vérifie leur ajustement et vous montre comment protéger vos gencives ; vous les portez ensuite avec un gel blanchissant à domicile. Le NHS indique que vous portez les gouttières pendant environ 2 à 6 semaines, tandis que l’Oral Health Foundation indique que le traitement dure généralement 1 à 2 semaines ; demandez donc à votre dentiste combien de temps votre traitement est prévu. Les gouttières peuvent être conservées et réutilisées.

Les kits de blanchiment dentaire LED sont-ils efficaces ?

Oui, un bon kit LED blanchit les dents naturelles à domicile. Avec le kit de blanchiment dentaire avancé SmilePro, vous appliquez un gel blanchissant sur vos dents à l’aide du stylo, puis utilisez la lumière LED bleue et rouge avec sa gouttière buccale intégrée pendant 10 minutes ; le gel s’utilise toujours avec la lumière. Il blanchit les dents jusqu’à 8 teintes en 7 jours, 93 % des clients ont constaté des résultats dès la première utilisation et, pour un résultat plus intense, vous pouvez effectuer jusqu’à trois cycles de 10 minutes (30 minutes) au cours d’une même séance sans ajouter de gel.

Dans nos gammes du Royaume-Uni et de l’UE, l’ingrédient blanchissant est le PAP (acide phtalimidoperoxycaproïque). Le gel est sans danger pour l’émail, sans sensibilité et mis au point par des professionnels dentaires. Le kit est assorti d’une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours (sous conditions). Le fonctionnement conjoint de la lumière et du gel est expliqué dans Le blanchiment des dents LED est-il vraiment efficace ?

Les bandes blanchissantes pour les dents fonctionnent-elles ?

Oui, pour les taches superficielles chez la plupart des personnes ayant des dents naturelles et saines. Une bande maintient le gel blanchissant contre la face avant de vos dents pendant la durée du traitement. Les bandes SmilePro blanchissent les dents jusqu’à 5 teintes, à raison d’un traitement de 30 minutes par jour pendant 7 jours, sans lumière ni gouttières. Elles sont simples à utiliser et pratiques en voyage ; un kit LED offre un changement plus marqué en moins de temps. La réponse complète se trouve dans Les bandes blanchissantes pour les dents fonctionnent-elles ?

Le dentifrice blanchissant est-il efficace ?

Uniquement sur les taches superficielles. Selon l’Oral Health Foundation, les produits de blanchiment vendus en magasin peuvent aider à éliminer certaines taches superficielles, mais ne modifient généralement pas beaucoup la couleur naturelle des dents. Le dentifrice est idéal pour préserver le résultat entre deux traitements de blanchiment ; le dentifrice blanchissant SmilePro est conçu pour l’entretien quotidien des taches. Pour en savoir plus, consultez Kit de blanchiment ou dentifrice blanchissant.

Les stylos de blanchiment des dents sont-ils efficaces ?

Cela dépend de ce que contient le stylo et de la manière dont vous l’utilisez. Un stylo sert simplement à appliquer le gel sur les dents : vérifiez donc la liste des ingrédients et le mode d’emploi, comme pour tout produit de blanchiment. Les stylos SmilePro ne sont pas des stylos autonomes : ils contiennent le gel de blanchiment du Kit Advanced, et le gel s’utilise toujours avec la lumière LED. Les stylos de recharge pour les retouches sont disponibles dans le Pack de stylos de blanchiment.

Le bicarbonate de soude blanchit-il les dents ?

Un peu seulement, en surface. L’Australian Dental Association explique que le bicarbonate de soude est légèrement abrasif et peut aider à atténuer les taches légères à la surface des dents, mais qu’il ne modifiera pas la couleur à l’intérieur de la dent. Elle ne recommande pas non plus de se brosser les dents avec une pâte de bicarbonate faite maison dans le cadre de sa routine quotidienne. Un dentifrice contenant du bicarbonate de soude est une meilleure option, et les recherches sur les dentifrices au bicarbonate de soude montrent qu’ils éliminent les taches superficielles.

Le charbon blanchit-il les dents ?

Il ne peut agir que sur les taches superficielles. Le charbon est abrasif : se brosser les dents avec de la poudre de charbon non liée peut éliminer certaines taches superficielles, mais ne peut pas modifier la couleur à l’intérieur de la dent. De plus, un abrasif utilisé trop souvent peut user la surface de la dent. Pour modifier la teinte, choisissez un traitement de blanchiment conçu à cet effet.

Le bain de bouche à l’huile blanchit-il les dents ?

Rien ne prouve vraiment que cela fonctionne. Le bain de bouche à l’huile consiste à faire circuler une cuillerée d’huile, souvent de l’huile de coco, dans la bouche pendant plusieurs minutes. Une revue systématique des essais cliniques a constaté que les études étaient de petite taille et portaient sur la plaque dentaire et la santé des gencives plutôt que sur la couleur des dents, avec des résultats mitigés. Ce n’est pas une méthode de blanchiment et cela ne remplace pas le brossage.

Faut-il blanchir les dents avec du citron, du vinaigre ou des fraises ?

Non. Le jus de citron, le vinaigre de cidre et les acides de fruits ne blanchissent pas les dents ; l’acide ramollit et use l’émail dentaire. La Oral Health Foundation cite les citrons, les autres agrumes et le vinaigre parmi les aliments et boissons acides qui provoquent une érosion dentaire, c’est-à-dire la perte d’émail causée par l’acide. Au fil du temps, selon la Oral Health Foundation, cela entraîne des dommages visibles aux dents ; un remède maison peut donc laisser vos dents dans un état pire qu’avant.

Que faut-il éviter lors du blanchiment des dents ?

Évitez de vous faire blanchir les dents par une personne qui n’est pas un professionnel dentaire agréé. Le NHS avertit que le blanchiment effectué dans des lieux comme les instituts de beauté est moins efficace et peut endommager les dents et les gencives. Au Royaume-Uni, le General Dental Council précise que seuls les professionnels dentaires agréés peuvent légalement le pratiquer. Évitez les produits qui n’indiquent pas tous leurs ingrédients ou qui proviennent de vendeurs que vous ne pouvez pas contacter, car la législation britannique et européenne n’autorise qu’un très faible taux de l’agent blanchissant utilisé par les dentistes dans les produits vendus au public. N’utilisez jamais un produit plus longtemps ou plus souvent que ce qui est indiqué dans sa notice.

Comment garder les dents blanches sans les blanchir ?

Évitez l’apparition de nouvelles taches. La Oral Health Foundation indique que le tabac, le thé, le café et le vin rouge font réapparaître les taches plus rapidement, et qu’un bon brossage ainsi qu’un nettoyage dentaire régulier aident à maintenir le résultat. Un nettoyage chez l’hygiéniste élimine également les taches superficielles accumulées. Ces habitudes ne modifieront pas la couleur interne de la dent, mais elles permettent aux dents de rester aussi éclatantes que possible et contribuent à prolonger tout résultat de blanchiment.

Combien de temps dure le blanchiment des dents ?

Le blanchiment n’est pas permanent, quelle que soit la méthode choisie. Sa durée dépend de la rapidité avec laquelle de nouvelles taches apparaissent, ce qui est principalement lié au café, au thé, au vin rouge, au tabac et à votre hygiène bucco-dentaire quotidienne. Avec le kit avancé SmilePro, une retouche de 10 minutes toutes les 2 semaines, ou une fois par semaine si vous buvez beaucoup de café, de thé ou de vin rouge, permet de prolonger le résultat. Après chaque traitement, attendez 1 heure avant de manger ou de boire autre chose que de l’eau. Pour en savoir plus, consultez Combien de temps dure le blanchiment des dents ?

Qui ne devrait pas se faire blanchir les dents ?

Le NHS indique que le blanchiment n’est pas pratiqué chez les personnes âgées de 17 ans ou moins, ni chez les personnes dont les dents ou les gencives sont en mauvaise santé. Il est également déconseillé pendant la grossesse ou l’allaitement. Les produits de blanchiment SmilePro ne conviennent pas aux personnes de moins de 18 ans ni aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne les utilisez pas si vous souffrez d’une maladie des gencives, d’une infection buccale ou avez subi récemment une intervention dentaire, ni si vous avez des obturations en amalgame, sans consulter d’abord un dentiste. Si vous avez les dents sensibles ou les gencives en mauvaise santé, consultez d’abord un dentiste.

Achetez le Kit avancé de blanchiment des dents SmilePro : jusqu'à 8 teintes en 7 jours, avec une garantie satisfait ou remboursé de 30 jours (sous conditions).

Sources

Ce guide fournit des informations générales et ne constitue pas un avis dentaire. Si vous avez des inquiétudes concernant vos dents ou vos gencives, consultez un dentiste.